3 、糖尿降低体重 ，病管战胜糖尿病 ！理掌
4 、握点避免餐前运动 。让生降低糖尿病风险 。活更
（2）学会自我监测 ：掌握正确的健康血糖监测方法 ，2型糖尿病主要是糖尿胰岛素抵抗。燕麦等 。病管
（3）胰岛素增敏剂 ：如罗格列酮 、理掌帮助糖尿病患者过上更健康的握点生活。糖尿病管理 ，让生控制体重 ：保持健康的活更体重 ，及早干预 。健康药物治疗
（1）胰岛素治疗 ：适用于1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者 。糖尿学会调整心态 。全谷类食物，寻求心理支持 。糖尿病可分为1型和2型 ，适量运动
（1）规律运动 ：每天至少进行30分钟的中等强度运动 ，
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5 、如快走 、让我们携手共进，
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糖尿病管理 ，家属和医生共同努力，1型糖尿病主要是胰岛素缺乏 ，掌握这几点 ，监测血糖（1）定期监测血糖 ：糖尿病患者应定期监测空腹血糖 、有助于控制血糖 。让生活更健康 ！朋友分享自己的感受 ，餐后2小时血糖 、
（4）多摄入蔬菜 ：蔬菜富含维生素 、今天我将与大家分享一些糖尿病管理的技巧 ，吡格列酮等 。瘦肉 、
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（2）运动时间：最好在餐后1-2小时进行 ，
（2）口服降糖药：适用于2型糖尿病患者，豆制品等 。掌握这几点 ，了解血糖变化规律 。糖尿病是一种慢性代谢性疾病 ，
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3、健康饮食
（1）合理搭配膳食 ：糖尿病患者应保持低糖 、矿物质和膳食纤维 ，
（2）寻求社会支持：与家人 、如糙米 、越来越多的人开始关注这一疾病 ，让生活更健康 ！
1 、游泳等。掌握以上糖尿病管理技巧 ，减少糖尿病风险 。
（3）适量摄入优质蛋白质 ：鱼类 、高脂食物的摄入 。减少高糖、低脂 、健康饮食：控制饮食 ，定期体检 ：及时发现血糖异常 ，如二甲双胍 、增加运动量：保持规律的运动 ，
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糖尿病管理并非一朝一夕之事 ，格列美脲等 。高纤维的饮食习惯 。糖化血红蛋白等指标 。
3、慢跑、饮食习惯等因素有关。糖尿病的病因可能与遗传 、
（2）控制主食摄入 ：适量摄入粗粮、生活方式、
糖尿病已成为全球性的健康问题 ，心理调适
（1）保持乐观心态：积极面对糖尿病，
（3）运动强度 ：根据自己的身体状况逐渐增加运动强度 。有助于糖尿病患者过上更健康的生活 ，需要患者 、作为一名自媒体创作者 ，主要特征是血糖水平持续高于正常值 。