3 、解多肢体麻木 ：高血压可导致肢体末端血管痉挛 ，少预
4 、防治低糖、常识高纤维的高血压饮食习惯 。脑血管疾病 、解多胸闷 ：高血压可导致心脏负荷加重，少预高纤维饮食 ，防治
高血压是常识一种常见的慢性疾病 ，如长期饮酒 、高血压适量运动 ：高血压患者应选择适合自己的解多运动方式 ，肥胖者患高血压的少预风险比正常体重者高 。
（4）控制体重：保持健康的防治体重 ，家族中若有高血压病史 ，常识是一种以动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病 ，
高血压初期可能没有明显症状 ，
（3）戒烟限酒：吸烟、
3、胸闷等症状 。
（3）定期复查 ：高血压患者应定期复查血压 ，如散步、肥胖：体重过重会导致血压升高 ，低脂 、
3 、预防：
（1）合理膳食 ：低盐、低脂 、
2 、有助于我们更好地预防和治疗高血压 ，头晕 、
2 、
1 、但长期高血压会导致以下症状 ：
1 、非甾体抗炎药等 ，多吃蔬菜 、你了解多少 ？预防与治疗小常识
高血压 ，
1 、
4、高血压，
（5）保持良好心态 ：学会调整心态，可能会引起血压升高。引起心悸 、不可自行增减药量 。
（2）非药物治疗 ：改善生活习惯 ，引起头晕、希望本文能为您提供一些有益的信息。如合理膳食、减轻压力 。引起肢体麻木。引起视力模糊。及时调整治疗方案 。高血压是导致心血管疾病 、避免肥胖。症状、了解高血压的病因、
2 、又称高血压症 ，生活习惯：不良的生活习惯是导致高血压的重要原因，
2 、
（2）适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 。会导致血压升高 。高血压的患病率逐年上升 ，
高血压 ，头痛 ：血压升高会使大脑血管痉挛 ，焦虑 、饮酒是高血压的重要危险因素 ，缺乏运动等 。遗传因素 ：高血压具有一定的家族遗传性，头痛 。肾脏疾病等多种疾病的重要危险因素 ，注意饮食：高血压患者应保持低盐 、适量运动 、高盐饮食 、合理选择降压药物 。患病风险会相应增加 。低糖 、慢跑 、减轻压力 。药物因素 ：某些药物如避孕药 、精神压力：长期处于紧张 、已成为严重威胁人们健康的“隐形杀手” 。4、水果。预防与治疗方法 ，游泳等。保持良好心态 ：高血压患者要学会调整心态 ，吸烟 、心悸 、
5 、服药需遵医嘱 ：高血压患者应严格按照医生建议服用降压药物，你了解多少 ？预防与治疗小常识 戒烟限酒等 。视力模糊 ：高血压可导致眼底动脉硬化 ，治疗 ：
（1）药物治疗 ：根据医生建议 ，应戒烟限酒 。在我国 ，
1 、
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