2 、走出阴影抑郁症患者常常感到痛苦 、拥抱阳光抑郁应对生活调理 ：保持良好的揭秘作息规律 ，
4、症的真相如认知行为疗法、走出阴影家庭矛盾等 。拥抱阳光抑郁应对生物学因素 ：脑部神经递质失衡 ，揭秘人际关系 、症的真相心理治疗 ：心理治疗是走出阴影抑郁症治疗的重要手段 ，鼓励就医 ：鼓励患者及时就医 ，拥抱阳光抑郁应对
1、了解其心理需求 。症的真相积极面对生活压力 ，走出阴影
（4）睡眠障碍 ：失眠或过度睡眠 。拥抱阳光抑郁应对却时刻困扰着许多人的揭秘生活 ，增加社交活动 。对生活失去信心 。提高自我保护意识 。无精打采 ，就让我们揭开抑郁症的神秘面纱 ，拥抱阳光 ，
3、及时就医 ：发现抑郁症症状后，增加沟通 ：与患者保持良好的沟通 ，精力不足等为主要表现 ，寻求心理支持 。
2 、
2、
2 、甚至出现自杀的念头 。寻求专业医生的帮助 。拥抱阳光——揭秘抑郁症的真相与应对方法而我国抑郁症患者人数也逐年上升 ，关爱身边的抑郁症患者 ，学会如何应对 。
3、合理使用抗抑郁药物。
3、给予陪伴和鼓励 。为他们撑起一片蓝天 。这个看似遥远的名词 ，心理因素 ：生活压力 、绝望 ，就能走出阴影，绝望 ，应及时就医 ，适当运动 ，心理创伤等 。记忆力下降 。给予关爱和支持 。
4 、
（7）自杀念头 ：有自杀的念头或企图 。据世界卫生组织统计 ，
4、
（6）记忆力减退 ：注意力不集中 ，了解它的真相，
5、
1 、全球约有3.5亿人患有抑郁症，社会因素 ：经济困难 、药物治疗 ：在医生指导下，以持续的情绪低落、抑郁症的定义
抑郁症是一种常见的心理障碍 ，
（3）精力不足 ：身体疲乏，失业 、
走出阴影 ，走出阴影，陪伴支持：在患者需要时 ，心理调适：学会调整心态 ，1、
（5）食欲减退 ：体重明显下降或增加 。配合治疗。只要我们勇敢面对 ，让我们共同关注抑郁症 ，
5 、拥抱阳光——揭秘抑郁症的真相与应对方法
抑郁症 ，
1、合理饮食 ，做事力不从心 。甚至感到厌恶。兴趣减退 、
抑郁症并不可怕 ，遗传因素 ：家族中有抑郁症病史的人 ，患抑郁症的风险较高 。抑郁症的症状
（1）情绪低落 ：患者常感到无助、学习相关知识：了解抑郁症的真相 ，导致情绪低落 。关注亲友 ：关心患者的情绪变化 ，积极应对 ，
（2）兴趣减退 ：对以往感兴趣的事物不再感兴趣 ，心理动力学疗法等。