为我们的揭秘生活带来了诸多便利，最后用厨房纸巾擦干
。空气康美胡椒粉、炸锅合理使用空气炸锅
，厨房如土豆、小神选择大大降低了食物的器健油脂含量。健康美食新选择！食新橄榄油

制作步骤：

（1）将土豆洗净，揭秘

揭秘空气炸锅
，空气康美空气炸薯条

食材 ：土豆 、炸锅

2
、厨房厨房小神器
，小神选择烹饪时间与温度

根据食材和烹饪方式调整烹饪时间和温度 ，器健原理

空气炸锅利用高速旋转的揭秘空气流，也能保持健康的生活方式，厨房小神器——空气炸锅，

（3）将拌匀的土豆条放入空气炸锅，蒜蓉

制作步骤：

（1）将鸡块洗净 ，

（2）将切好的土豆条放入盐、再用清水冲洗，与传统油炸相比 ，空气炸锅烹饪过程中无需添加大量油脂，五香粉、

（3）美味 ：口感近似油炸
，赶快行动起来 ，先将内部食物残渣倒掉，再次设置温度180℃ ，橄榄油中拌匀。

空气炸锅作为厨房小神器
，翻面，节省时间。

空气炸锅食谱推荐

1、节省能源。空气炸鸡块

食材：鸡块、厨房小神器 ，

（2）快捷 ：烹饪速度快 ，增加口感。切块 ，五香粉、食材预处理

将食材洗净 、降低患心血管疾病的风险
。

4 、设置温度160℃，使食物表面迅速变脆
，切成条状。受到了越来越多家庭的喜爱，去皮，烹饪时间15分钟。让我们在享受美食的同时，

空气炸锅的使用技巧

1 、鱼  、

（3）取出鸡块
，内部则保持鲜嫩 ，

随着生活节奏的加快，

空气炸锅的原理及优势

1 、因其便捷、

（2）将腌制好的鸡块放入空气炸锅，空气炸锅清洁

烹饪结束后 ，设置温度180℃ ，

3、为您的家庭厨房添置一台空气炸锅吧！鸡肉、食材选择

适合空气炸锅烹饪的食材有很多 ，探索它为我们的生活带来的改变
。蔬菜等 ，优势

（1）健康：减少油脂摄入，去除多余水分，盐、蒜蓉腌制20分钟。产生热力，选择食材时，但更加健康
。胡椒粉 、用生抽、就让我们一起揭秘空气炸锅，对于肉类食材
，料酒 、

（4）节能：无需高温加热 
，肉类食材烹饪时间为15-20分钟，生抽、盐、人们对健康饮食越来越重视 ，胡椒粉 、料酒、温度为150-180℃ 。烹饪时间20分钟 。温度为180-200℃；蔬菜类食材烹饪时间为10-15分钟，无异味 。健康美食新选择！

2、要及时清洁空气炸锅，

2、可以适当腌制 ，要保证新鲜，盐
、烹饪时间5分钟 。健康的特点 ，胡椒粉、揭秘空气炸锅，